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  • TOEGA – LO YOGA PER I PIEDI

    TOEGA – LO YOGA PER I PIEDI

    Il piede è una fantastica, sebbene complicata, parte del corpo. I piedi sono le fondazioni del nostro corpo ma anche il principale strumento per la nostra mobilità. La loro importanza è, però, comunemente sottovalutata o sconosciuta. Perché i piedi sono così importanti? I piedi sono la nostra connessione con la Terra; sono le nostre radici…

  • EFFICIENZA O EFFICACIA?

    EFFICIENZA O EFFICACIA?

    L’EFFICACIA è l’abilità di ottenere il risultato desiderato, a prescindere dalla modalità usata. Nel nostro caso ha a che fare con una prestazione pratica. Ad esempio il sedersi su un ramo di un albero a tre metri da terra, indipendentemente dalla tecnica impiegata.   L’EFFICIENZA è l’abilità di essere efficaci ma con una prestazione migliore.…

  • All You Can Eat

    All You Can Eat

    ALL YOU CAN EAT Tratto da “Exuberant Animal” di Frank Forencich   Dire che abbiamo problemi col cibo non è abbastanza. Ogni anno consumiamo migliaia di libri sulle diete, articoli e talk show ogni anno e non ci basta. Misuriamo e analizziamo il nostro cibo fino all’ultima molecola e ancora siamo in ansia. Il nostro…

  • 5 Motivi Per Accovacciarsi

    5 Motivi Per Accovacciarsi

    Lo Squat completo (Aboliamo le sedie!) Lo Squat completo è una delle posture umane basilari e fondamentali.  A causa della pesante dipendenza da sedie della società industrializzata e delle moderne calzature, questa è però diventata una posizione che molte persone hanno difficoltà ad assumere. Born to Squat Lo Squat completo (accovacciamento) è la posizione in…