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Hebertisme – The Game
Novità dell’estate nei nostri allenamenti di hebertismo (non in vendita, ovviamente!): Hebertismo: The Game Il gioco di carte che utilizza il Metodo Naturale per un esperienza di allenamento ancor più divertente! Presto anche in versione internazionale!!
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L’undicesima famiglia
La Danza “Io credo anche fermamente nell’utilità della danza e ritengo che è proprio grazie all’agilità acquistata imparando a danzare che ho potuto distanziare abbastanza facilmente i miei persecutori, quando mi trovai inseguito dai guerrieri Matabele tra le rocce delle montagne del Matopos, in Rhodesia. La danza mi aveva dato equilibrio e controllo dei muscoli…
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Workout vs Playout
Fare esercizio è noioso Preso da thefitnessexplorer.com Per alcuni fare esercizio non è entusiasmante. Per la maggior parte concordo. Fare esercizio può essere banale e noioso. La parola esercizio o workout (lavoro, allenamento) implica fatica o difficoltà ancor prima di iniziare. Ma forse, la nostra attuale visione del fitness richiede di essere riequilibrata. Dovremmo trattare l’attività…
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Che cos’è un OSTACOLO?
Cos’è veramente un OSTACOLO? Preso da liveadept.blogspot.it I primi ostacoli, da un punto di vista della locomozione umana, sono la temperatura, la disponibilità di ossigeno, la visibilità nell’ambiente. Immagina di dover improvvisamente correre fuori di casa: innanzitutto ti vesti velocemente. Quindi hai bisogno di muoverti verso la tua destinazione, sopportando la lunga distanza. Hai bisogno…
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Giochi vari
Alcuni giochi di Hebertismo da inserire in una qualsiasi attività: Cavalli bendati Gara a coppie: un cavallo bendato e un fantino. Compiere un percorso ad ostacoli nel più breve tempo possibile. Il fantino sale a cavalcioni del cavallo e lo guida per mezzo delle redini (corda che il cavallo passa sotto la spalla sinistra, dietro…
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Gli esercizi di B.-P.
Se le condizioni atmosferiche dovessero in qualche modo impedire lo svolgimento di questo tipo di ginnastica mattutina, ecco che B.-P. può correre in nostro aiuto con i suoi famosissimi sei esercizi. L’ideale sarebbe svolgere questi esercizi con le finestre spalancate in modo da respirare più aria fresca possibile. Il valore di questi esercizi aumenta se…
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La ginnastica del mattino: giochi e staffette
Baden Powell definisce la ginnastica mattutina “un mezzo facile per diventare forti”. Anche Hébert insiste molto sulla quotidianità dell’attività fisica fintanto che diventi abitudine, anzi buona abitudine. Dal lato fisico questa buona abitudine assicura la messa in moto del corpo addormentato e lo prepara alla giornata di lavoro. Perciò sono assolutamente da evitare sforzi violenti…